[{ملكة بديني}]

اطعمة لايجب تناولها في الصباح

يقول خبراء التغذية بأن هناك قائمة سوداء بالأطعمة التي يجب أن لا يتناولها الإنسان في الصباح على معدة خاوية لأنها تشكل خطراً صحياً على جسم الإنسان وتهدد صحته فكما أن المعدة بيت الدواء فهي بيت الداء قبل ذلك إذاً ما هي الأطعمة التي يجب أن لا تتناولها في الصباح؟

- الموز واللبن: يحتوي الموز على كمية عالية جداً من الماغنيسيوم، ويمكن لتناول الموز على معدة خاوية في الصباح أن يسبب خللاً في توزان الكالسيوم والمغنسيوم، الأمر الذي يؤدي إلى خطر الإصابة بأمراض القلب، بينما يفقد اللبن مميزاتها الصحية إذا تم تناوله على معدة فارغة، لذا يفضل أن يؤكل اللبن بعد ساعتان من تناول وجبة الطعام أو قبل موعد النوم، لأنه يساعد على الهضم.

- البرتقال: البرتقال غير صحي في الصباح ! نعم .. فعصير البرتقال يمكن أن يسبب التهاب المعدة والأمعاء خصوصاً إذا شُرب لوحده في الصباح ويفضل أن يشرب عصير البرتقال في آخر الوجبة وليس قبلها.

- الكاكا والطماطم: تعتبر الكاكا والطماطم من الثمار الغنية جداً بالبكتين وحمض التانانيك، اللذان يسببان تكون الحصى في المرارة ويفضل أن لا تؤكل الكاكا والطماطم في الصباح الباكر على معدة خاوية.

- الثوم والأطعمة المعلبة (الفول، الحمص، النقانق) واللحوم الباردة: لأنها تسبب تشنجات معوية وألم في البطن.

- الخيار والفلفل الحلو والملفوف: هذه الأطعمة تسبب تهيجاً في غشاء المعدة إذا تم تناولها على الريق.

- البطاطا الحلوة: تسبب شعوراً بالإنتفاخ والإمتلاء.

- المشروبات الحلوة: تناول المشروبات الغنية بالسكريات على الريق يسبب خللاً في عمل البنكرياس الذي يصبح غير قادر على تحديد الحاجة إلى الانسولين، الأمر الذي يسبب انخفاضاً حاداً في مستويات السكر في الدم ويؤدي إلى خلل في توازن الأحماض

[tarek tn]

ماذا تبقى ؟؟؟؟؟ !!!!

[ammar1452]

شكرا جزيلا لك على المعلومات المفيدة

[ابو تركية]

من تجربتي الشخصية اشوف ان اغلب ماذكر صحيح
شكرا

[عبدالوهاب البرناوي]

قال النبي صلى الله عليه وسلم ( الدال على الخير كفاعله)
جزاك الله خير

[the-brave]

أسال الله أن يديم علينا نعمة الصحة والعافية

[برنس الجو]

فلنتبع سنة الحبيب المصطفى وسنجد الحل فانه لا ينطق عن الهوى اللهم صلى على محمد وال محمد

[Recotack]

شكراً جزيلا فعلا معلومة مهمة وسأحاول تجنب هذه الأطعمة صباحا

[عاشق الامبراير]

معلومات غير صحيحيه

[{ملكة بديني}]

اقتباس:     المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق الامبراير  

معلومات غير صحيحيه

اتمنى ان اجد الصحيح عندك

[nancy haddad]

شكرا كتير معلومات رائعه

[طيارة المستقبل ايمان]

ما عندي مشكل اذن لأني لا زلت على عادتي : لا أتناول الفطور :twaret:
رغم أنه وجبة مهمة بس ما بيكون لي نفس آكل صباحا

[أم كلثوم]

مشكور أختي الفاضلة نصائح قيمة وأرجو المزيد

[propeller]

عصير البرتقال منتشر مع الافطار
معلومة جديدة مشكور يا غالي

[EK-A380]

شكرا عالمعلومات القيمة

[متعلم123]

شكرا لك تعجبني مثل هل مواضيع لانها مفيده