[حور عين]

لاتحزن عزيزي مريض السكري فنحن معك يدا بيد للوقاية من هذا المرض

عزيزي مريض السكر..لا تحزن فنحن معك

يمكن تحقيق أهداف العلاج عن طريق:

- الغذاء - الغذاء + انسولين - الغذاء + تعاطي أدوية بالفم

1. في حالة مريض البول السكري المصاب بالسمنة مع عدم وجود أعراض يمكن تصحيح ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم و ارتفاع مستوى الأنسولين في الدم عن طريق إعطاء وجبات غذائية غذائية محددة في السعرات الكلّية مما يؤدي إلى انخفاض الوزن.

2. في حالة المرضى بالبول السكري نتيجة قلّة أو عدم إفراز أنسولين، يكون العلاج بإعطاء جرعات من الأنسولين مع تخطيط وجباتهم الغذائية للمحافظة على الوزن المثالي للبالغين و ضمان النمو السليم للصغار.

3. مريض البول السكري المصاب بالسمنة مع وجود أعراض يعطى وجبات غذائية محددة في الطاقة لإنقاص الوزن مع تعاطي أدوية مخفّضة لمستوى الجلوكوز بالدم عن طريق الفم.


العلاج الغذائي:

الاحتياجات من الطاقة لمريض السكر الغير مصاب بالسمنة البالغ هي نفس احتياجات الشخص الطبيعي في نفس السن و الجنس والطول و نوع العمل. و لكن لابد ان يحافظ على وزنه أقل من المثالي بقليل، أما المصاب بالسمنة يجب أن يتّبع نظام إنقاص السعرات الكلية، 500 سعر في اليوم.

أهداف التنظيم الغذائي:

يهدف التنظيم الغذائي لمرضى السكري إلى:

1. منع زيادة أو نقصان السكر في الدم.
2. المحافظة على الوزن المثالي بالنسبة للطول.
3. المحافظة على تركيز الدهون بالدم في المستوى الطبيعي.
3. مراعاة الاحتياجات الغذائية و الطبية للأمراض الأخرى المصاحبة للمرض.
4. تحسين الصحة العامة للفرد من خلال تزويده بالاحتياجات الغذائية.
5. تقديم أغذية مقبولة من ناحية الطعم و الرائحة و الشكل و المظهر و العادات و التقاليد.


بعض الإرشادات الهامة لصحتك:

- حافظ على معدّل وزن جسمك ضمن المعدّل الطبيعي حسب الجنس والطول و العمر.

- تناول وجباتك الغذائية في أوقات منتظمة " لا تترك أو تأخر أي وجبة"، كما أن التقيّد بالمقادير أمر مهم.

- تأكّد من أن وجبتك الغذائية تحوي كل فئات الهرم الغذائي لتضمن حصولك على وجبة منوّعة و متكاملة و مفيدة.

- إن الوجبات الخفيفة تعتمد على عدد السعرات الحرارية المقرّرة يومياً، كما أنها تفيدك من ناحية تنظيم مستويات السكر في الدم، و لا تعطيك فرصة للشعور بالجوع، و أخصائي التغذية هو الشخص المناسب الذي يستطيع أن يرتّب غذائك حسب نوعيّة الحمية.

- ركّز على الألياف: تناول أنواعاً مختلفة من الفاكهة و الخضار و البقول الطازجة و الأطعمة المرتكزة على الحبوب الكاملة، فهذه الأغذية تحتوي على نسب منخفضة من الدهون كما أنّها غنيّة بالفيتامينات و الأملاح المعدنية.

- قلّل من الأطعمة المحتوية على نسب مرتفعة من الدهون. اختر شريحات رقيقة من اللحوم، و استعمل مشتقّات الألبان القليلة أو الخالية الدسم.

- لا تكثر من البروتين. فمن شأن فرط استهلاك البروتين أن يشكّل خطراً على الكليتين، خفّف بالتالي من كمية اللحوم إلى 180 جم في اليوم، وهذا التدبير سيساعدك أيضاً على الحد من مدخول الكوليستيرول.

- قم باستشارة أخصائي التغذية ليعلمك عن الأغذية قليلة الكوليستيرول و الدهون.

- تجنّب السعرات الحرارية الفارغة. فالسكاكر و الكيك وغيرها من الحلويات ليست محظورة،
و لكن نظراً لقيمتها الغذائية الضئيلة يستحسن تناولها باعتدال و اعتبارها جزءً من مدخول النشويات.

- بعض الأغذية ترفع من مستوى السكر في الدم بسرعة، و البعض الآخر يرفعه تدريجياً، فتحليلك الدوري بعد الأكل مباشرة يساعدك على معرفة نوعيّة الطعام الذي يؤثّر على مستوى السكر في الدم.

- البطء في تناول الطعام و المضغ الجيّد.

- عدم النوم بعد الطعام مباشرة لأنّه قد يسبّب عسر الهضم.

- اعمل على فحص مستوى السكر بالدم و البول كما ارشدك الطبيب بصفة دوريّة.

- اتّبع ارشادات الطبيب بالنسبة للأدوية " حسب الجرعة من حيث الكمية و التوقيت".

- إن التدخين يزيد من أخطار يزيد من أخطار مضاعافات السكري و يسبّب اضراراً صحيّة كبيرة.

- حافظ على مواعيدك مع الطبيب و أخصائي التغذية باستمرار.

- قم بزيارة طبيب العيون و الأسنان مرتان في السنة على الأقل.

- يجب تحليل البول دورياً للتأكد من سلامة الكلى.

- اعتني بقدميك جيداً، و افحصها يومياً.

- تجنّب و عالج أي من مضاعفات السكر مثل:

* أمراض الكلى
* ضغط الدم
* أمراض القلب
* أمراض الأعصاب
* كثرة التمارض
* انخفاض السكر

- احمل دائماً بطاقة تعريف السكري أينما كنت. و إن كنت تتعاطى الأنسولين، احمل قطع من السكر أو الحلوى معك للاستخدام بحالة هبوط السكر.

- نجاح هذا النظام يعتمد عليك أنت بالذات و على مدى جدّيتك فيما يتعلّق بصحّتك.

- ثقّف نفسك للتعلّم أكثر عن السكري أو ألجاً إلى المثّقف الصحي أو الطبيب

ودمتــم ســـــالمـــين

( أخصائية التغذيه / ريدة الحبيب)

[Moon Flower]

الله يعطيك العافية حـــور عين

موضوع قد يحتاج للإطلاع عليه الكثير ممن يحتاجونه .. وفعلا لاتحزن عزيزي المريض

لانه اصبح لكل داء دواء

[حور عين]

اقتباس:     المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MOON FLOWER  

الله يعطيك العافية حـــور عين

موضوع قد يحتاج للإطلاع عليه الكثير ممن يحتاجونه .. وفعلا لاتحزن عزيزي المريض

لانه اصبح لكل داء دواء

مشكوره غاليتي للمرورك العطر دائما
أرق تحياتي لك

[ضياء الروح]

شكرا كتير حور علي الموضوع الرائع وفعلا كما يقولون (الوقايه خير من العلاج)

[حور عين]

اقتباس:     المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضياء الروح  

شكرا كتير حور علي الموضوع الرائع وفعلا كما يقولون (الوقايه خير من العلاج)

مشكوره كثير حبيبتي لمشركتك الرقيقه