[محمد احمد عسيري]

ثمرة أفوكادو يوميا تبعد عنك الطبيب

قالت دراسة جديدة أن تناول الأفوكادو قد يحسّن نوعية الغذاء وله منافع صحيّة مهمّة بينها خفض الوزن. وذكر موقع «لايف ساينس» الأمريكي أن باحثين ضمن برنامج المسح الوطني لفحص الصحة والغذاء في الولايات المتحدة وجدوا أن تناول الأفوكادو يرتبط بنوعية أفضل للنظام الغذائي وارتفاع في مستوى الكولسترول «الجيّد»، وتراجع في خطر الإصابة بالمتلازمة الأيضية ، التي تشتمل على أعراض تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم وارتفاع سريع لمستوى السكر بالدم، وزيادة بمحيط الخصر، وانخفاض مستوى الكولسترول «الجيّد» ، كما لاحظ العلماء ارتباطه بانخفاض الوزن ومؤشر كتلة الجسم وصغر محيط الخصر ، وحلل العلماء نوعية الغذاء لـ « 17567 « شخصاً في عمر لا يقل عن 19 عاماً تناول 347 منهم نصف ثمرة متوسطة الحجم من الأفوكادو، وتبين ان وزنهم انخفض قرابة 3.6 كيلوجرامات عن الذين لا يتناولون الأفوكادو.
https://www.alyaum.com/News/art/73591.html