| المجموعات الإجتماعية |
| البحث |
| مشاركات اليوم |
 |
القائمة
| التموين الجوي Air Supply يهتم هذا القسم بالطب و الصحة والغذاء على متن الطائرة ويعرض فيه نصائح - إرشادات - دروس - مقالات عن هذا المجال |
| موضوع مغلق |
|
|
أدوات الموضوع |
|
| التموين الجوي Air Supply يهتم هذا القسم بالطب و الصحة والغذاء على متن الطائرة ويعرض فيه نصائح - إرشادات - دروس - مقالات عن هذا المجال |
| موضوع مغلق |
|
|
أدوات الموضوع |
16-09-2008,
06:46 PM
|
مشاركة [ 1 ] | |||
|
||||
 |
 منحت من قبل الاجدل إن متعة التحليق في الفضاء وروعة الاسترسال وإمعان النظر في الأجواء المحيطة بالطائرة أو تلك التي تكون على بعد ، أو حتى التفكير الهاديء في أغراض تلك الرحلات ، قد تفقد بسبب الشعور ببعض المضايقات النفسية أو الآلام الجسدية ، ولتستمتع بسفرك ، ما عليك إلا إضافة بعض التمرينات الرياضية إلى جداول رحلاتك ، والتي يمكنك القيام بها في مقعدك أو خارجه بكل سهولة. وإليك هذه التمارين. تمارين الظهر يقف المسافر بين حين وآخر ويداه على خاصريه ويثني جذعه إلى اليمين وإلى اليسار 5 مرات كل ناحية ، وكذلك يثني جذعه إلى الأمام من الوضع المعتدل 5 مرات أيضا. تمارين اليدين 
أتمنى لكم الإستفادة
|
|||
|
|
16-09-2008,
06:56 PM
|
مشاركة [ 2 ] | |||
|
||||
  |
يسعدنى ان اكون اول المشاركين
كابتن نادية غمرتينا بمواضيع شيقة ومتميزة جدا ومفيدة ربنا يوفقك الى الامام دائما تقبلى تحيااااااااااااتى |
|||
|
|
|
16-09-2008,
07:16 PM
|
مشاركة [ 3 ] | |||
|
||||
|
|
يسعدنى ان اكون اول المشاركين كابتن نادية غمرتينا بمواضيع شيقة ومتميزة جدا ومفيدة ربنا يوفقك الى الامام دائما تقبلى تحيااااااااااااتى و يوفقك إن شاء الله أخي
و أتمنى لك الإستفادة و مشكور و الله على مرورك |
|||
|
|
|
17-09-2008,
09:39 AM
|
مشاركة [ 4 ] | |||
|
||||
|
|
سلمت و سلمت يمناك أخت نادية ،،
معلومات مفيدة و جديدة علي بصراحه ،، و إن شاء الله اطبق و لو جزء منها ،، دمت بود ... |
|||
|
|
|
17-09-2008,
08:54 PM
|
مشاركة [ 5 ] | |||
|
||||
|
|
ما شاء الله كابتن نادية مواضعيك دائماً متميزة
وفقك الله ورعاك |
|||
|
|
|
18-09-2008,
04:00 AM
|
مشاركة [ 6 ] | |||
|
||||
|
|
سلمت و سلمت يمناك أخت نادية ،، معلومات مفيدة و جديدة علي بصراحه ،، و إن شاء الله اطبق و لو جزء منها ،، دمت بود ...
الله يسلمك و يحفظك أخوي
و إن شاء الله تستفيد منها و مشكور على مرورك |
|||
|
|
|
18-09-2008,
04:02 AM
|
مشاركة [ 7 ] | |||
|
||||
|
|
ما شاء الله كابتن نادية مواضعيك دائماً متميزة وفقك الله ورعاك إنت اللي مرورك مميز عساني ما أنحرم منه |
|||
|
|
|
18-09-2008,
02:34 PM
|
مشاركة [ 8 ] | |||
|
||||
|
|
الله يسعدك يا ناديه على كل ما هو مفيد في هذا المنتدى
يعلم الله اني كم استفيد من مواضيعك الشيقه والمفيده بارك الله فيك تحياتي |
|||
|
|
|
18-09-2008,
04:52 PM
|
مشاركة [ 9 ] | |||
|
||||
|
|
الله يسعدك يا ناديه على كل ما هو مفيد في هذا المنتدى يعلم الله اني كم استفيد من مواضيعك الشيقه والمفيده بارك الله فيك تحياتي
كم يفرحني أنك تستفيد من مواضيعي
مشكور والله على مرورك اللطيف |
|||
|
|
|
25-09-2008,
05:48 PM
|
مشاركة [ 10 ] | |||
|
||||
|
|
يا ناديا حرام عليك ،،،، تمارين في وقت الهدوووووووووووووووووء
 اللي مافي بعده هدوء مثله ههههههه واخس من كذا وانتي بتتفرجي من نافذة الطائرة وبيصرخ وراك طفل:f59ar: حا اذبحه:1icon_g1: واقلب الطائرة غرفة تعذيييييييب  هههههههههههههههههههه امزح اصلا انا احب الاطفال .... ههههه وشكرا على التمارين ___ تحياتي الطيار : متعب |
|||
|
|
|
26-09-2008,
06:57 PM
|
مشاركة [ 11 ] | |||
|
||||
|
|
يا ناديا حرام عليك ،،،، تمارين في وقت الهدوووووووووووووووووء اللي مافي بعده هدوء مثله ههههههه واخس من كذا وانتي بتتفرجي من نافذة الطائرة وبيصرخ وراك طفل:f59ar: حا اذبحه:1icon_g1: واقلب الطائرة غرفة تعذيييييييبهههههههههههههههههههه امزح اصلا انا احب الاطفال .... ههههه وشكرا على التمارين ___ تحياتي الطيار : متعب ههههههه إيه إنت قلبتها حرب
التمارين هادي مفيدة كثير ما تحرمنا من طلتك اللطيفة |
|||
|
|
|
30-09-2008,
08:52 AM
|
مشاركة [ 12 ] | |||
|
||||
|
|
الف شكر وتسلم
|
|||
|
|
|
01-10-2008,
02:25 PM
|
مشاركة [ 13 ] | |||
|
||||
|
|
|
|||
|
|
|
02-10-2008,
04:18 AM
|
مشاركة [ 14 ] | ||
|
|||
|
|
شكرا على الموضوع
|
||
|
|
|
02-10-2008,
09:35 AM
|
مشاركة [ 15 ] | |||
|
||||
|
|
بارك الله فيك أختي ناديه وأنا مسافر الأحد المقبل بحاول أعمل هذه التمارين
تسلمي على المعلومات القيمة منك تقبلي مروري commander-plane |
|||
|
|
|
02-10-2008,
08:43 PM
|
مشاركة [ 16 ] | |||
|
||||
|
|
تسلمين ناديه على الموضوع الحلو
|
|||
|
|
|
03-10-2008,
10:56 PM
|
مشاركة [ 17 ] | |||
|
||||
|
|
|
|||
|
|
|
03-10-2008,
10:57 PM
|
مشاركة [ 18 ] | |||
|
||||
|
|
بارك الله فيك أختي ناديه وأنا مسافر الأحد المقبل بحاول أعمل هذه التمارين تسلمي على المعلومات القيمة منك تقبلي مروري commander-plane تروح و ترجع بالسلامة
و أتمنى يفيدك موضوعي في سفرك يسلمو على المرور |
|||
|
|
|
03-10-2008,
10:59 PM
|
مشاركة [ 19 ] | |||
|
||||
|
|
تسلمين ناديه على الموضوع الحلو
العفو الزين و مرسيييييي على الطلة الحلوة |
|||
|
|
|
21-10-2008,
09:37 AM
|
مشاركة [ 20 ] | |||
|
||||
|
|
ماشا الله تبارك الرحمن موضوع رائع ومميز ه الله يسعدك
بس من طبقه هالمعلومات اللي فيه كل الشكر لك ويستاهل الاوورد والتقييم |
|||
|
|
|
21-10-2008,
04:28 PM
|
مشاركة [ 21 ] | |||
|
||||
|
|
ماشا الله تبارك الرحمن موضوع رائع ومميز ه الله يسعدك بس من طبقه هالمعلومات اللي فيه كل الشكر لك ويستاهل الاوورد والتقييم لا و الله هذا كثير
عساني ما أنحرم من كرمك و المعلومات طبقها و قولي النتيجة ترى أنا الصراحة لسه ما طبقتها هههههه يسلمو على الإطلالة الحلوة |
|||
|
|
| موضوع مغلق |
التموين الجوي Air Supply
|
|
|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
|
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | المنتدى | |||
| «العبث بالليزر» يهدد بالكوارث أثناء إقلاع الطائرات وهبوطها | السلامة الجوية Flight Safety | |||
| المشي أثناء النوم.. الأسباب والمضاعفات والتشخيص | التموين الجوي Air Supply | |||
| حفظ القرآن الكريم أثناء النوم !! | الملتقى الإســلامـي | |||
| كيف نتحكم بالسكري في أثناء السفر؟ | التموين الجوي Air Supply | |||
| ميثاق مونتريال ضد التخريب | السلامة الجوية Flight Safety | |||
تمارينك الرياضية أثناء سفرك بالطائرة
رد: تمارينك الرياضية أثناء سفرك بالطائرة
اقتباس: 
